Como ter uma pele mais bonita

Que mulher não gostaria de ter uma pele mais bonita, macia, hidratada, limpa e sem marcas? Acredito que todas não é mesmo? O grande problema é que hoje em dia com essa explosão de tratamentos naturais, medicamentos, pomadas, cremes e outras fórmulas malucas fica difícil saber qual é a melhor solução para deixar a pele melhor.

Por isso nesse artigo eu irei te passar algumas dicas certeiras para deixar a sua pele da maneira que você sempre sonhou.

3 passos para ter uma pele mais bonita em 30 dias

como ter uma pele bonita

1) Crie uma rotina de cuidado da pele

Em tudo que fazemos na vida precisamos de consistência, que nada mais é que fazer uma série de ações de forma consistente.

Isso significa que não adiantara nada você cuidar bem da sua pele por uma semana e depois relaxar. É importante seguir as dicas que irei te passar aqui todos os dias para colher os resultados no longo prazo. Para começar 3 hábitos que você não pode esquecer de fazer diariamente:

  • Lavar bem o rosto: O ideal é que você o lave bem pelo menos uma vez por dia. Mas porque? Simples, durante a nossa rotina diária acumulamos vários tipos de sujeira e bactérias na pele, que além de obstruir os poros, causa manchas vermelhas, irritação e incontáveis outros problemas. Lave o rosto com agua morna, de preferencia com um sabonete pouco oleoso e fazendo movimentos circulares.
  • Esfolie a pele: Mesmo lavando bem o rosto nossa pele continua com sujeiras e pele morta, é ai que entra em ação a esfoliação para remover essas coisas indesejáveis.
  • Proteja-se do frio: No inverno nossa pele costuma rachar e ressecar, por isso é importante manter a pele aquecida durante temperaturas mais baias. Outra coisa que você não pode esquecer é passar um hidratante para dar uma proteção a mais.

2) Use produtos decentes

Sem dúvida alguma o uso de um bom protetor solar é algo que não pode faltar para a sua pele, e quando falo pele não estou falando apenas do rosto.

O protetor solar é necessário para todo o corpo, pois protege a sua pele dos raios UVA e UVB. O ideal é que ele tenha um FPS de no mínimo 15. Passando 30 minutos antes e 20 minutos depois de sair de casa sua pele agradece.

Além de usar protetor solar é vital o uso de retinoides que tem a Vitamina A em sua composição. Eles são bons para reparar os danos da acne e para suavizar as rugas.

3) Cuide bem do seu corpo

Não é apenas uma boa limpeza de pele, esfoliação e bons produtos que deixaram a sua pele melhor. Tratar bem o corpo é importantíssimo.

Para isso você deve beber bastante agua, que além de ser uma aliada importante no corpo em todos os sentidos é a chave para ter uma pele macia e suave.

Quando você não se hidrata como deve a pela é a primeira a sofrer as consequências. Pois além de ressecar fica com vermelhidão, flacidez e coceira. Para que isso não ocorra é imprescindível que você beba pelo menos 2 litros de agua por dia.

A alimentação é outro fator para uma pele bonita. Por isso é importante que você coma bem. Segundo os esteticistas as vitaminas A, E, bem como o ômega 3, zinco e selênio são itens que não podem estar de fora da sua alimentação.

Você pode encontrar todos esses nutrientes no salmão, na maioria esmagadora das frutas, além das cenouras.

E por ultimo e não menos importante é essencial que você pratique exercícios e durma bem. Segundo os estudiosos, quando se pratica exercícios com uma certa regularidade a pele se mantém mais firme e previne a velhice.

Confira algumas dicas em vídeo:


Dica Extra: Algumas dicas que passamos aqui começam a dar resultados quase que instantâneos. Porém outras só serão sentidas no longo prazo. Para que você não fique com a auto estima baixa durante esse período eu aconselho que você continue se arrumando e se valorizando.

A dica que eu tenho pra te dar é investir em um bom curso de auto maquiagem, que irá corrigir todos os erros da sua pele e ainda vai valorizar o tratamento natural que eu te passei neste artigo.

O curso que eu recomendo neste momento é o maquiadora de sucesso da Bia Polidoro. Pode conferir que você não irá se decepcionar :)

É possível vencer a Calvície?

vencer calvicieApesar de todos avanços da medicina e da indústria farmacêutica existem alguns problemas de saúde ou estética que até hoje praticamente não tem solução, um deles por exemplo é a Calvície, milhões de homens sofrem com a queda de cabelo no mundo inteiro e pra piorar as coisas, os homens estão ficando calvos cada vez mais cedo, além disso muitas mulheres também estão ficando calvas, ou seja, já tem um tempo que isto deixou de ser apenas um problema masculino.

Mas será que hoje em dia realmente não existe algum método ou tratamento para impedir a queda de cabelo ou para reverter a calvície no caso daqueles que já estão calvos?

Bom, existem alguns tratamentos sim, os mais conhecidos são os procedimentos cirúrgicos, ou seja, o transplante capilar, que é um processo no qual remove-se uma parte do couro do cabeludo de uma região aonde ainda existem bastante fios de cabelos saudáveis e implanta-se nas regiões onde a pessoa está calva, o problema deste procedimento é que é algo bem caro, ou seja, que poucas pessoas podem pagar, além disso é um processo muito doloroso como você pode imaginar ao ver a foto abaixo:

transplante de cabelo

Existe também a prótese capilar, porém isto não é verdadeiramente um “tratamento” para recuperar seus fios de cabelo, porque basicamente é como se você usasse uma peruca colada ao coro cabeludo.Fora o transplante, alguns medicamentos como o o Minoxidil tem sido testados e geram algum resultado positivo prevenindo a queda, porém não ajudam no processo de recuperar os cabelos já perdidos.

Outros tratamentos alternativos tem sido testado por muitas pessoas, como o Vencendo a Calvície por exemplo, que é um tratamento baseado no combate ao hormônio DHT através de uma alimentação saudável, ou seja, de se alimentar diariamente com alimentos que combatem o DHT.

Este tratamento teoricamente faz muito sentido porque já foi confirmado por especialistas que realmente o excesso deste hormônio no corpo faz com que os cabelos enfraqueçam e caíam, além disso o DHT em excesso também traz vários malefícios para a saúde, para saber mais a respeito de uma conferida neste vídeo:

Conclusão: Apesar da calvície ainda ser um problema visto como “sem solução”, já existem alguns tratamentos e procedimentos que podem ser feitos para tentar recuperar os cabelos, se você tem bastante dinheiro e está disposto a passar pelo sofrimento de um transplante capilar, esta pode ser sua solução, já se você não tem tanto dinheiro pode tentar um destes métodos alternativos e naturais.

Como melhorar o desempenho sexual

melhorar desempenho sexualA cada dia que passa aumenta o número de pessoas insatisfeitas com sua vida sexual e há muitas razões para isso: cansaço, fadiga, trabalho, estresse…

Alguns chegam ao ponto de perder completamente o interesse pelo sexo e isso acaba por desencadear uma série de problemas de relacionamento, sem contar que a autoestima, a confiança e a alegria de viver vão por água abaixo quando a pessoa se encontra nessa situação.

O pior, é que devido ao fato de o sexo sempre ter sido um tabu na nossa cultura, muitos tem dificuldades de falar sobre ele. Até mesmo os casais evitam falar sobre suas insatisfações, seus desejos, em relação ao sexo e acabam por não encontrarem uma maneira de resolverem seus problemas, não percebem que sempre é possível encontrar tempo para o prazer sexual e que o sexo possui benefícios que vão além do orgasmo. Procurar o médico então, nem pensar, não é, homens?

Você sabia que existe uma relação entre juventude e longevidade com uma vida sexual ativa? Pesquisas indicam que pessoas sexualmente ativas tendem a se exercitar mais e ter melhores hábitos alimentares do que aqueles com menos atividades sexuais.

Ficou animado para melhorar o seu desempenho sexual?

Há muitas formas simples de conseguir isso.

Veja neste artigo algumas dicas de como melhorar o desempenho sexual e surpreenda a sua parceira (o) debaixo dos lençóis.

1 – Melhorar o desempenho sexual depende de haver confiança e diálogo entre o casal, pois um dos fatores mais importantes para qualificar o desempenho na cama é por meio da comunicação e da confiança para discutir este assunto com o parceiro, com foco nos desejos dos dois. Nada de “dar uma rapidinho” e deixar a parceira a ver navios. Conversar sobre os desejos , as fantasias de cada um e colocar em prática, dedicando um bom tempo para as preliminares vai melhorar muito a qualidade do relacionamento, da vida e do desempenho sexual.

2 – Faça atividades físicas regulares. Para melhorar o desempenho sexual, é preciso se mexer. Quem pratica atividades físicas está sempre mais disposto e, o melhor, tem mais resistência física para suportar por mais tempo a atividade sexual. Segundo especialistas, exercitar-se regularmente pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo para pênis e clitóris.

3 – Beba moderadamente. Cientistas do Instituto de Pesquisa Médica, da Austrália, concluíram que o consumo moderado de álcool pode dar mais qualidade de vida às pessoas e também melhorar o desempenho sexual.

Mas preste atenção! Falamos beber moderadamente, não chapar o coco, dia sim e o outro também.

4 – Alimentação. Há alguns alimentos que são comprovadamente benéficos para melhorar o desempenho sexual. São alimentos que aumentam o fluxo sanguíneo e melhoram a ereção:

– Ômega 3 > Encontrado no Salmão, no abacate e no azeite de oliva, ajuda na circulação sanguínea.

– Vitamina B1 > Encontrada nos amendoins, nozes e amêndoas, ajudam a melhorar a comunicação entre o cérebro e o pênis. Sim, há uma importante comunicação entre eles.

– Aspargo > É capaz de equilibrar os hormônios naturalmente, ajuda a aumentar a libido.

– Fígado de boi > Rico em zinco, contribui para manter ótimos níveis de testosterona no organismo.

– Ovos > É rico em vitaminas B5 e B6 que ajudam a combater o estresse e balancear os hormônios.

– Café > a cafeína serve como um estimulante sexual e duas xícaras antes da relação ajudam a dar um pique a mais para uma noite caliente.

– Chocolate > o doce nos faz sentir bem e contêm um estimulante alcaloide similar à cafeína, que dá mais pique e libido e ainda ajuda na produção de serotonina, que melhora o humor e o bem-estar.

– Semente de abóbora > fonte de zinco, melhora os níveis de testosterona no organismo e a libido.

– Noz-moscada > um estudo indiano indicou que o extrato de noz-moscada é estimulante de células nervosas e da circulação, ajudando a aumentar o desejo sexual. Adicione ao café e melhore o desempenho.

– Semente de girassol > contêm óleos que fazem bem à saúde, potencializam os níveis de hormônio e a libido.

– Peixes> os peixes gordurosos como salmão e atum são ricos em ômega-3 e melhora a circulação, facilitando a libido.

– Carne > rica em zinco, ajuda a melhorar o desempenho sexual, mas deve ser magra e com pouca gordura para não prejudicar a ereção.

– Aveia > faz parte dos alimentos fitoestrogênicos, que equilibram os níveis

hormonais e ajudam a melhorar o desempenho sexual.

Outra grande ajuda para turbinar o desempenho sexual e a saúde de forma geral é sem dúvida, o suplemento MAXATIN!

maxatin

Maxatin e um suplemento vitamínico e mineral que contribui para a reprodução, fertilidade, manutenção dos níveis de testosterona, redução da fadiga, metabolismo energético e regulação da atividade hormonal. Alguns dos componentes da sua fórmula são:

Zinco – contribui para a função cognitiva, reprodução e fertilidade, síntese proteica, manutenção dos níveis de testosterona no sangue e antioxidante.

Magnésio – contribui para redução da fadiga e melhora do metabolismo energético, funções musculares, síntese proteica.

Vitamina B 6 – contribui para a regulação da atividade hormonal, redução da fadiga, além de outros minerais poderosos para turbinar o desempenho.

Os benefícios de Maxatin são comprovados cientificamente?

Sim, Diversos estudos apontam os benefícios alegados dos minerais e vitaminas

Além disso, Maxatin foi testado e aprovado em mais de 20 países, com diferentes tipos de alimentação, biótipos e estilos de vida. É um grande sucesso na Europa, é produzido de acordo com os mais rígidos padrões de qualidade europeus e tem a aprovação dos consumidores mais exigentes e bem informados do mundo.

Se funciona para eles, funcionará para nós também!

Podemos dizer que Maxatin é uma arma secreta para o máximo prazer na cama! Você melhora sua performance e, por consequência, sua parceira fica mais satisfeita. Bom demais isso nè?

No momento em que você começar a usar maxatin vai perceber o grande benefício que ele trará para o seu desempenho sexual e, por consequência, para a sua saúde de forma geral.